GetHighOnYourOwnSupply® – Atemreise

Atem

weg von einer Stressatmung – hin zu einer gesunden Atmung – weniger ist mehr.

Wir können wochenlang ohne Nahrung und tagelang ohne Wasser leben, aber nur wenige Minuten ohne Luft auskommen. Daher sollten wir der Atmung mehr Beachtung schenken. Uns ist klar, dass wir gute Luft brauchen, aber was ist mit der Menge? Zu lernen wie wir richtig atmen ist fundamental. Der ursprünglich natürliche Atemprozess ist durch chronischen Stress, überwiegend sitzende Tätigkeiten, ungesunde Ernährung, überheizte Häuser und mangelnde Fitness aus dem Ruder geraten.

Eine natürliche Atmung erfolgt langsam, sanft, ruhig, regelmäßig, relativ unauffällig, leise und durch die Nase.

Atemreise – GetHighOnYourOwnSupply

Ich lade dich ein mit mir auf eine Reise zu kommen. Dein Atem, deine Körperweisheit und meine Stimme sind deine Reisebegleiter. Meine Stimme trägt Dich und Du wirst von Musik begleitet.

Es ist eine Reise um Dich selbst zu spüren, Dich zu erleben, zu bekommen, was Du gerade brauchst. Du atmest, bist ganz im Moment, ganz im Sein und alles andere kommt zu Dir.

In einer knappen Stunde leite ich Dich durch 8 Runden des verbundenen Atmens und durch Atempausen, tiefer und tiefer in deine Erfahrung. Du musst nichts tun, nichts leisten, einfach nur atmen. Du bestimmst dein Tempo.

Jede Reise ist anders. Jedes Mal. Erlaube Dir loszulassen, was Du nicht mehr brauchst. Erweitere dein Bewusstsein, steigere deine Leistungsfähigkeit und baue gleichzeitig Stress ab. Dein Kopf wird klar, die kreisenden Gedanken verstummen und Du löst alte Denkmuster auf.

Dein Blut wird alkalischer, dein Immunsystem wird gestärkt. Du durchbrichst ungesunde Atemmuster und steigerst deine Resilienz.

Eine Atemreise hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile für deinen Körper. Es gibt folgende Kontraindikationen: Epilepsie, starker unbehandelter Bluthochdruck, Netzhautablösung, Herzerkrankung oder eine psychische Vorerkrankung. Auch während einer Schwangerschaft sollte keine Atemreise gemacht werden.

Was Du über Atmung wissen solltest:

80-90% der Menschen atmen ungesund. Das größte Problem ist eine dauerhafte Überatmung, fast immer mit einer Atmung durch den Mund und einem Einsatz Deiner Atemhilfsmuskulatur verbunden. Brust, Schulter, Hals.

Viele Menschen atmen die 2-4-fache Luftmenge, die sie benötigen. Um hier einmal mit dem häufigsten Vorurteil aufzuräumen, Du flutest Deinen Körper durch verstärkte Atmung NICHT mit Sauerstoff. Viele Leute denken das und ihr werdet es immer wieder hören. Ist aber einfach falsch! (Sauerstoff-Paradoxon: Für die Abgabe von Sauerstoff zur Energiegewinnung ist CO2 erforderlich). Diese dauerhafte Überatmung führt dazu, dass der pH-Wert Deines Blutes steigt, also alkalischer wird. Das ist deshalb so schlimm, weil Dein Körper nun alles in Bewegung setzt, um den pH-Wert wieder zu senken. Dies ist für Deinen Körper lebensnotwendig und er hat nur eine geringe Toleranzschwelle. Der einzige Weg dafür, außer weniger zu atmen, ist mehr Urin zu produzieren. Dafür benötigt der Körper lebenswichtige Mineralien, die Dir fehlen.

Die Folgen sind: Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Dehydration, Konzentrationsschwierigkeiten, Antriebslosigkeit, verringerte Ausdauerleistungsfähigkeit, Entzündungen im Körper, Schmerzen in Nacken und Schultern, Schlafprobleme, Verstopfung, schiefe Zähne, Fehlhaltungen, etc.

Es gibt quasi nichts, dass Deine Atmung nicht beeinflusst.

Rosemarie

Auf das Ja, das aus meinem ganzen Körper kommt, kann ich mich immer verlassen. Das kam auch nach meiner ersten Atemreise mit Phillip Friedel – GetHighOnYourOwnSupply-

Die Ausbildungswoche zum Breathwork facilitator war eine intensive Woche der Transformation, ein Feld voller Freude, Fülle und Weite, Lachen und Weinen – nahrhaft und bereichernd für Körper, Herz, Geist und Seele. Mein umfassendes Wissen und meine Atemweisheit gebe ich nun gerne an Menschen weiter.