Atem
weg von einer Stressatmung – hin zu einer gesunden Atmung – weniger ist mehr.
Wir können wochenlang ohne Nahrung und tagelang ohne Wasser leben, aber nur wenige Minuten ohne Luft auskommen. Daher sollten wir der Atmung mehr Beachtung schenken. Uns ist klar, dass wir gute Luft brauchen, aber was ist mit der Menge? Zu lernen wie wir richtig atmen ist fundamental. Der ursprünglich natürliche Atemprozess ist durch chronischen Stress, überwiegend sitzende Tätigkeiten, ungesunde Ernährung, überheizte Häuser und mangelnde Fitness aus dem Ruder geraten.
Eine natürliche Atmung erfolgt langsam, sanft, ruhig, regelmäßig, relativ unauffällig, leise und durch die Nase.
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Atemreise – GetHighOnYourOwnSupply®
Ich lade dich ein mit mir auf eine Reise zu kommen. Dein Atem, deine Körperweisheit und meine Stimme sind deine Reisebegleiter. Meine Stimme trägt Dich und Du wirst von Musik begleitet.
Es ist eine Reise um Dich selbst zu spüren, Dich zu erleben, zu bekommen, was Du gerade brauchst. Du atmest, bist ganz im Moment, ganz im Sein und alles andere kommt zu Dir.
In einer knappen Stunde leite ich Dich durch 8 Runden des verbundenen Atmens und durch Atempausen, tiefer und tiefer in deine Erfahrung. Du musst nichts tun, nichts leisten, einfach nur atmen. Du bestimmst dein Tempo.
Jede Reise ist anders. Jedes Mal. Erlaube Dir loszulassen, was Du nicht mehr brauchst. Erweitere dein Bewusstsein, steigere deine Leistungsfähigkeit und baue gleichzeitig Stress ab. Dein Kopf wird klar, die kreisenden Gedanken verstummen und Du löst alte Denkmuster auf.
Dein Blut wird alkalischer, dein Immunsystem wird gestärkt. Du durchbrichst ungesunde Atemmuster und steigerst deine Resilienz.
Eine Atemreise hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile für deinen Körper. Es gibt folgende Kontraindikationen: Epilepsie, starker unbehandelter Bluthochdruck, Netzhautablösung, Herzerkrankung oder eine psychische Vorerkrankung. Auch während einer Schwangerschaft sollte keine Atemreise gemacht werden.
Rosemarie
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Einzelstunde
65,00 €
Grundlegende Elemente
Atem
Alle Bewegung entsteht aus dem Atem. Fixierungen, kompensierende Muster, Familiengeschichte, Traumen und emotionaler Stress werden alle in einer Atemhemmung aufrechterhalten. Verschiedene Variationen an Atmung befähigen uns ein weites Spektrum von inneren Gefühlen, Antworten und Bewegungen zu stimulieren. Heilung, Wachstum und All-Beweglichkeit, ob physisch, emotional oder spirituell werden durch die Gewandtheit des Atmens gesteigert.
Ton
Ton ist hörbarer Atem, durchdringt die Dichte des verschlossenen Bindegewebes. Er erleichtert die Beweglichkeit, indem er Bereiche der Stagnation und des Stresses löst. Spezielle Tonfrequenzen lassen verschiedene Systeme des Körpers ineinander greifen. Durch die Verbindung von Ton mit Bewegung vergrößern wir die Behändigkeit von beiden. Tönen verbinden uns außerdem miteinander und mit dem resonanten Ganzen, was eine andere Quelle der Kommunikation bietet.
Bewegung
die Bewegungen des Continuum sind speziell dafür entwickelt worden, die wellenförmigen Spiralbewegungen und die Zirkulation des flüssigen Systems zu steigern. Eine große Auswahl von Bewegungen ohne Festlegung von dynamischem vollkörperlichen Ausdruck zu subtilen Mikrobewegungen, stimuliert neurologisches Wachstum und Vibrationen. Ondulierende Wellenbewegung durchdringt Gewebe, macht Grenzen weich und verstärkt das Fühlen. Wellenbewegung ist der Ur-Zugang zu unserer Bio-Intelligenz, die nicht durch Zeit, Raum oder Konditionen begrenzt ist.
Gefühl und Freude
in Urbewegungen, nutzen wir Gefühl oder Fühlen als Leitfaden für das Erwecken der Körpermysterien und das aktivierende Prinzip der Lebenskraft, die das ganze System nährt und erhält. Gefühle der Freude erschaffen ein einladendes Klima für Selbsterneuerung.
Termine
Wochenendworkshop: Die Sehnsucht nach weiblicher Ursprünglichkeit: Continuum und die Kraft der weiblichen Archetypen
Wir stillen die Sehnsucht nach unserer wilden Ursprünglichkeit und unserer weiblichen Urkraft. Im Continuum kommen wir über Atem, Ton und Urbewegungen unserer Urnatur auf die Spur. Es sind die runden, weichen, kurvigen und spiralförmigen Bewegungen, die unsere Urnatur zum Leben erwecken. Der Atem der alten Zeit und Urtöne stärken unsere weibliche Kraft – mal dynamisch und wild, mal sinnlich und langsam, aber immer heilsam. Begleitet wird Continuum Movement durch die Kraft der weiblichen Archetypen in Meditation und Aufstellungsarbeit.
Teilnehmerzahl begrenzt
Termine:
21.04. – 23.04.23
20.10. – 22.10.23
Leitung:
Rosemarie Kussinger-Steffes
Zeiten:
Freitag 19.00 – 21.00 Uhr
Samstag 9.30 – 19.00 Uhr
Sonntag 9.30 – 15.00 Uhr
Seminargebühr:
250,00 Euro
Continuum – das Feld der universellen Liebe in dir
Continuum bereitet ein Feld der universellen Liebe in dem du Stück für Stück deine Abwehrstrategien deine Areale der Empfindungslosigkeit deine Angst die hinderlichen Inprints der Vergangenheit gehen lassen kannst. Dieses Feld der universellen Liebe wird in dir und um dich herum wachsen und dich immer mehr heil werden lassen. Du gehst in deine Bewegung und folgst deiner Bestimmung, schulst deine Intuition und dein Urvertrauen.
Teilnehmerzahl begrenzt
Termine:
07.07. – 09.07.23
Leitung:
Rosemarie Kussinger-Steffes
Zeiten:
Freitag 19.00 – 21.00 Uhr
Samstag 9.30 – 18.00 Uhr
Sonntag 9.30 – 15.00 Uhr
Seminargebühr:
235,00 Euro
Continuum – Atem
Wir widmen uns intensiv unserer Atmung, decken Atemmythen auf, analysieren unseren Alltagsatem und machen gemeinsam eine Atemreise. Was ist eine gesunde Atmung? Was passiert bei der Nasenatmung? Wir experimentieren mit unterschiedlichen Continuum-Atemsequenzen und erforschen deren Wirkung auf unseren Körper.
Teilnehmerzahl begrenzt
Termine:
16.06. – 18.06.23
Leitung:
Rosemarie Kussinger-Steffes
Zeiten:
Freitag 19.00 – 21.00 Uhr
Samstag 9.30 – 18.00 Uhr
Sonntag 9.30 – 15.00 Uhr
Seminargebühr:
235,00 Euro
