Continuum

Deine innere Wahrheit über dein Frausein.
Wie geht Frausein? Diese Frage habe ich mir immer wieder gestellt unterwegs auf meinem Lebensweg.
Ich fand es immer wieder schwierig meinen Platz als Frau in dieser männlich ausgerichteten Welt zu finden. Orientiert habe ich mich an manchen Frauen, die ich bewunderte – ich wollte so sein wie sie.
Gleichzeitig spürte ich aber eine Sehnsucht in mir: ich wollte mein eigenes, authentisches Frausein leben.
Auf meinem Weg dahin habe ich viel geforscht, ausprobiert, gelebt und gelernt.
Continuum eröffnete mir einen Weg zu meinem authentischen Frausein, meinen weiblichen Körper wahrzunehmen und die vielen Missverständnisse über den Körper zu klären.

Wir erforschen gemeinsam unser Frausein auf Körperebene und öffnen damit die Tür zu unserer ursprünglichen und individuellen weiblichen Kraft.
Was genau macht dein Frausein aus?
Wir klären die, über die Jahrhunderte entstandenen, Missverständnisse über den weiblichen Körper.
Continuum ermöglicht uns den Ausdruck der neu entdeckten inneren Räume. Genährt durch diese Ressourcen erforschen wir das, was in unserem Herz lebt und blühen möchte. Wir folgen der Lebenslust und werden zur Göttin.

Wochenendworkshop: Continuum – Knochengesundheit

Singing into your bones – talk to your bones

Knochen sind das stabile Gerüst unseres Körpers, seine Stützpfeiler, der Baum des Lebens. Im Inneren des Knochens befindet sich das Knochenmark, der innerste Kern meines Wesens, wo die Immunzellen entstehen, die die Fähigkeit besitzen, mich zu beschützen. Auf den Knochen baut mein ganzes Wesen auf, sie sind die Stütze meines ganzen emotionalen Körpers.
Knochen sind hochspezialisierte Organe. Sie haben einen aktiven Stoffwechsel, der vor allem in der Blutbildung und im Kalziumhaushalt des Körpers eine entscheidende Rolle spielt.
Durch ihren inneren Aufbau sind Knochen stabil und gleichzeitig so elastisch, dass sie Druck und Zug, leichter Biegung und Drehung standhalten.
Manche Knochen entwickeln sich aus Bindegewebe, wie etwa die Schädelknochen. Andere bestehen zunächst aus Knorpel, der später durch Knochensubstanz ersetzt wird.
Knochen bestehen zu einem Viertel aus Wasser, zu einem Viertel aus Proteinen wie Kollagen. Mineralien wie Kalziumphosphat machen die Hälfte des Knochens aus.
Wenn die Knochen ausreichend belastet werden, bleibt ihr Stoffwechsel aktiv und es wird weiter Knochenmasse aufgebaut.

Wie steht es um deine Knochen?
Du hast die Möglichkeit gezielt etwas für die Gesundheit deiner Knochen zu tun.

Die Absicht von Continuum ist es, deine Aufmerksamkeit und dein Bewusstsein auf die innere Landschaft deines Körpers zu richten, insbesondere auf deine Knochen.
Die Tools, die du für deine Erkundung bekommst, sind Klänge, Atem, Mikrobewegungen, Achtsamkeit, Gewahrsein und die Bereitschaft, den bereits vorhandenen Bewegungen des inneren Körpers, auch der Knochen zu folgen. Mit diesen Werkzeugen ist es ein Leichtes für Dich alleine weiter zu experimentieren oder sogar die Tools in deine eigene Körper- und Bewegungsarbeit einzubeziehen.
Du bringst mit: Engagement, Neugierde, Entdeckerlust und Bereitschaft, das Mysterium deiner Körperintelligenz zu erforschen.

Wochenendworkshop: Continuum – Weise Weiblichkeit

Wir kommen zusammen, um unseren weiblichen Körper zu ehren und unsere innewohnende Körperweisheit zu erspüren.

Wir beleuchten das Thema Gesundheit neu und prüfen unsere Glaubenssätze in Bezug auf ‚Gesund älter werden‘.
Wir bündeln unsere Kräfte, kommunizieren mit Achtsamkeit und liebender Präsenz und verlassen so den herkömmlichen engen Rahmen des gesellschaftlichen Körpers, der uns vieles abspricht.

Es entspricht dem inneren Wesen von Continuum sich selbst als lebendigen Prozess wahrzunehmen und damit offen zu bleiben für Weiterentwicklung und Erneuerung –
zutiefst nährend und heilend.

Wir erfahren die Kraft der sinnlichen Körperwahrnehmung, die wir über Bewegung, Atem, Töne, Verlangsamung und Präsenz wecken. Die heilsame Kraft von Eros darf bis in jede Körperzelle sprudeln.

Wie arbeiten wir?
Die einzelnen Bewegungssequenzen werden im Detail erklärt, danach gibt es Raum diese Sequenzen ausgiebig zu erkunden.
Wir lernen darüber, uns selbst zu führen, präsent im Körper und im eigenen Leben zu sein. Wir beleuchten, was ein reguliertes Nervensystem bedeutet und verstehen mit den Stressantworten ‚Fight, Flight, Freeze, Fawn‘ umzugehen. So erweitern wir unsere Kapazitäten und Möglichkeiten.
Gleichzeitig verlassen wir das enge Korsett der Vorstellungen und Konventionen über uns und über unseren Körper.
Wir geben der Selbstregulation, Selbstheilung und Selbsterkenntnis Raum zum Vorschein zu kommen.
Wir stärken unsere Selbstwirksamkeit und erfahren Selbstermächtigung – Empowerment, d.h. wir spüren in uns, was es heißt, die innere Überzeugung zu haben, schwierige oder herausfordernde Situationen gut meistern zu können – und das aus eigener Kraft heraus.